梅雨が明けてから急激に気温が上がり、ここ最近は異常な暑さが続いています。

毎年のことですが今年は特に危険を感じるほどの暑さだと思います。

そして何よりも怖いのが「熱中症」です。

今までは熱中症は外で運動しているときなどになるイメージでしたが

最近では自宅など屋内にいてもなってしまい、最悪の場合命を落としてしまうこともあるほど

身近でありながら恐ろしいものになってきています。

また、家の中での熱中症は救急搬送全体の約4割を占めているそうで

家の中でも暑さを我慢するのは非常に危険です。

室温を28度以下に保ち、湿度を50%～60%に調整してのどが渇いていなくても

こまめに水分補給・塩分補給を心がけることが大切だそうです。


当然屋外はもっと危険ですのでこまめな水分補給やクールダウン、直射日光を避けるなど

出来る限りのことを行うようにしましょう。

最近はたくさんの暑さ対策グッズが販売されていますので、そういった物も試してみても良いかもしれません。


睡眠不足や栄養不足なども熱中症の原因になるので

きちんとした生活習慣を心がけて夏を乗り越えていきましょう！